Введение. Обучение — это всегда трудный и длительный процесс, требующий выносливости, терпения и постоянной работы над собой. Сложность в процессе обучения заключается не только в объеме новой информации, которую необходимо усвоить, но и в необходимости перестраивать собственное мышление, ломать старые шаблоны и формировать новые нейронные связи. Обучение в медицинских вузах требует особого подхода. Поэтому большинство обучающихся сталкивается с трудностями, изучая новые дисциплины, многие из которых являются базовыми для других, носят прикладной характер [1]. Студенты имеют различные проблемы, переходя из школьного звена в студенческое. Адаптация студентов к образовательной среде вуза – актуальная проблема современной отечественной и зарубежной научной литературы [2]. В исследования многих специалистов значительное место занимают вопросы влияния ряда индивидуальных особенностей личности на эффективную адаптацию студентов, особенного первого года обучения. Адаптация (от латинского adaptare — приспособлять) в широком смысле приспособление к изменяющимся внешним и внутренним условиям. Адаптация человека имеет два аспекта: биологический и психологический [3]. Изменение привычного уклада жизни, связанного с большим объемом информации и его сложностью, необходимым   для изучения и запоминания, отсутствие привычного контроля со стороны преподавателей и родителей, новый круг общения, все это приводит к возникновению стресса у студентов. Он оказывает воздействие на физическое здоровье организма, на психические процессы и на социально-психологические функции, что отражается на всех сферах жизнедеятельности человека [4]. Также одной   из важных   проблем не только студентов медицинского университета, но и всего современного общества — проблема памяти. К сожалению, теперешнее поколение полностью зависит от интернета и «выключает» процессы мышления, запоминания и анализа. Многие не видят смысла в запоминании информации, так как с помощью интернета можно найти ответ на любой вопрос [5].

Целью данной работы является выявление основных проблем адаптации студентов ВГМУ им. Н. Н. Бурденко.

Материалы и методы: Анализ литературы на сайте elibrary. Проведение опроса среди студентов первого курса и обработка полученных результатов.

Результаты исследования и их обсуждения: В опросе приняло участие 100 студентов Воронежского государственного медицинского университета. Девушки – 61 человек (60,4%), юноши – 40 человек (39,6%).

Анализ мотивов выбора образовательного пути выявил впечатляющую палитру побуждений, стоящих за решениями наших респондентов.

Почти половина опрошенных 41 человек (40,6%) призналась, что шли к выбранной профессии осознанно — «по призванию, мечте с детства». Эта категория студентов представляет собой золотой фонд вуза: их отличает не только высокая мотивация, но и глубокая эмоциональная вовлечённость в будущую профессию.

Не менее показательно, что 17 студентов (16,8%) выбрали направление, ориентируясь на престиж профессии. Это свидетельствует о сформированном представлении о социальном статусе различных специальностей и может стать дополнительным стимулом для стремления к высоким академическим результатам.

Вариант «Родители / родственники посоветовали» — выбрали 15 человек (14,9%), влияние семейного фактора остаётся значимым, опрошенные признались, что их выбор обусловлен советом родителей или родственников. Этот результат подчёркивает роль семьи как проводника профессиональных ожиданий и традиций.

В то же время данные о «случайном выборе» — 12 человек (11,9%), и ориентации на «близость к дому» — 7 человек (6,9%), заставляют задуматься. Эти мотивы указывают на менее осознанный подход к выбору образовательного пути, что потенциально может сказаться на учебной мотивации и вовлечённости студентов. Здесь кроется поле для работы кураторов и педагогов — помочь таким студентам найти внутреннюю мотивацию и обрести интерес к выбранной специальности.

 Картина адаптации студентов к академической нагрузке предстаёт перед нами как мозаика из разных траекторий. Около трети опрошенных, 36 человек (35,5%), столкнулись с определёнными трудностями, что требует пристального внимания со стороны преподавателей и кураторов и, возможно, родителей. Эти студенты нуждаются в своевременной поддержке, чтобы не потерять темп и уверенность в своих силах.

Особую группу составляют 23 респондента (22,8%), для которых учёба обернулась серьёзными испытаниями. Здесь необходим индивидуальный подход: дополнительные консультации, разбор сложных тем, психологическая поддержка — всё это поможет преодолеть барьер и поверить в собственные возможности.

Радует, что значительная часть студентов адаптировалась относительно легко: 16 (15,8%) оценили процесс как «скорее лёгкий», а 12 (11,9%) — как «очень лёгкий». Эти обучающиеся могут стать опорой для одногруппников, выступая в роли наставников и делясь своими приёмами эффективной учёбы.

Наиболее сложные аспекты учебного процесса. Анализ трудностей в учебном процессе выявил следующие ключевые проблемы (см. диаграмму 1):

Большой объём материала – ответило 60 человек (27,1%) — нужно прочитать много учебников, полезных материалов, медицинских клинических рекомендаций, чтобы иметь необходимый набор знаний. Для первокурсников, которые недавно выпустились из школы, данный объём информации, действительно, является весомым. Здесь на помощь приходят современные методики структурирования информации, мнемонические техники и технологии эффективного запоминания.

Самостоятельная работа — 50 (22,6%) — проявление самодисциплины. Развитие навыков тайм-менеджмента, составление чётких планов и работа с мотивацией становятся приоритетами для этой группы студентов.

Экзамены и зачёты — 44 (19,9%) — источник стресса, требующий не только академической подготовки, но и психологической устойчивости. Тренинги по управлению тревогой, техники релаксации и разбор типовых экзаменационных заданий помогут снизить напряжение.

Специфическая терминология — 35 (15,8%) и практические занятия — 25 (11,3%) — барьеры на пути к глубокому пониманию предмета. Усиление языковой подготовки, интерактивные семинары и лабораторные работы позволят преодолеть эти препятствия.

Диаграмма 1. Сложности учебного процесса.

Оценка собственной подготовки к учёбе в вузе. Удовлетворительная подготовка — 39(38,6%) — самая многочисленная группа, находящаяся на тонкой грани между уверенностью и тревогой. Этим студентам необходима дополнительная адаптация: разбор базовых понятий, индивидуальные консультации, работа в малых группах.

Хорошая подготовка — 34 (33,7%) — фундамент для уверенного старта. Эти обучающиеся, как правило, легче вписываются в академический ритм и становятся лидерами в группах.

Крайние оценки — «отличная» и «плохая» -12 (по 11,9%) — полярные точки, требующие дифференцированного подхода. Студенты с отличной подготовкой могут быть вовлечены в наставничество, а те, кто оценил свои знания низко, нуждаются в поддержке.

Очень плохая подготовка – 4 (4%) — тревожный сигнал, требующий немедленных мер. Для этой категории критически важна работа по восполнению пробелов в знаниях.

Трудности адаптации к студенческой жизни. Переход к студенческой жизни — это не только академическая, но и социальная трансформация. Респонденты выделили несколько ключевых вызовов:

Дефицит времени на отдых и сон — 71 (31,8%) — бич современного студента. Корректировка расписания, обучение техникам эффективного планирования и культура заботы о себе должны стать приоритетами. Сложности в учёбе — 51 (22,9%) — подтверждают необходимость усиления академической поддержки в освоении материала. Разлука с семьёй — 36(16,1%) — многие студенты являются иногородними, поэтому уехать далеко от родителей и привычной обстановки являются ключевым фактором трудностей, с которыми встретились студенты в процессе адаптации. Групповые сессии, тренинги по адаптации и создание «домашней» атмосферы в группе помогут смягчить этот стресс. Финансовые трудности — 34 (15,2%) и проблемы в общении — 26 (11,7%) — два тесно связанных аспекта, требующих комплексного подхода: материальной поддержки и программ по сплочению коллектива. (см. диаграмму 2):

Диаграмма 2. Трудности адаптации.

Социальная адаптация (поиск друзей и единомышленников). Результаты показывают успешную социальную адаптацию большинства студентов: — 33(32,7%) “нашли друзей очень быстро” — свидетельствует о благоприятной атмосфере в группах. 30 человек (29,7%) “адаптировались постепенно, но успешно” — типичная траектория для большинства студентов. 25 (24,8%) — “адаптировались достаточно быстро” — подтверждает общую положительную динамику. 7 человек (6,9%) до сих пор испытывают сложности в поиске друзей, а 6 (5,9%) не нашли друзей — эти студенты нуждаются в дополнительной поддержке для интеграции в коллектив.

Поддержка в процессе адаптации. Картина поддержки, которую студенты получают в период адаптации, складывается как мозаика из ярких и тусклых фрагментов. С одной стороны, 38 (37,6%) студентов купаются в лучах постоянной заботы со стороны кураторов, старост и преподавателей — это фундамент стабильности и уверенности, где педагогическая поддержка работает как надёжный щит от волн стресса. Однако за этим скрываются зоны, требующие пристального внимания: 27 (26,7%) — ощущают поддержку лишь эпизодически — словно маяк, который загорается не всегда, когда это жизненно необходимо. Здесь кроется потенциал для усиления системы поддержки. 20 (19,8%) — описывают поддержку как слабую — это тревожный сигнал. Недостаток внимания может стать катализатором стресса и затруднить адаптацию, словно студент идёт по зыбучему песку, не имея опоры под ногами. 16 (15,8%) — погружены в атмосферу полного безразличия — они словно оказались в вакууме, где помощь и поддержка кажутся недостижимой мечтой. Эта группа требует экстренных мер: необходимо протянуть им руку помощи, наполнить их мир заботой и вниманием.

Уровень стресса, связанного с учёбой. Стресс окутал студенческую жизнь плотным облаком, и картина выглядит тревожно:

42 (41,6%) студента часто испытывают стресс — это не есть хорошо, так как накопление стресса может приводить к развитию различных неблагоприятных факторов, способных вызывать различные заболевания и их проявления, в данном случае студенты нуждаются в системной психологической поддержке. 25 (24,8%) живут в состоянии постоянного стресса — это критический показатель. Здесь необходимы срочные меры по снижению учебной и эмоциональной нагрузки: нужно дать им передышку, научить управлять потоком задач. 20(19,8%) — сталкиваются со стрессом иногда — эта группа пока держится на плаву, но профилактические меры не помешают. Лишь 12 (11,9%) испытывают стресс редко, а 2 (2%) вообще не знают, что это такое — эти счастливцы адаптировались лучше остальных.

Способы борьбы со стрессом (см. диаграмму 3). Сон и отдых — 62 (25,2%) — самый популярный «лекарственный эликсир», указывающий на крайнее переутомление. Общение с друзьями и семьёй — 52 (21,1%) — жизненно важный показатель, дающий силы и уверенность. Это мост между учёбой и личной жизнью, помогающий не потерять себя. Любимая музыка — 49 (19,9%) — мелодичный бальзам для души, доступный способ эмоциональной разрядки. Музыка становится путеводной звездой в тёмные часы тревоги. Хобби — 38 (15,4%) — островок спасения, где можно отвлечься от учёбы и восстановить силы. Это творческое лекарство, позволяющее перезагрузить разум. Спорт — 23 (9,3%) — мощный, но менее популярный способ снять напряжение. Физическая активность — это не только здоровье, но и эмоциональная разрядка, помогающая выковать стальной характер.

Особую тревогу вызывает тот факт, что 13 (5,3%) студентов признались, что никак не справляются со стрессом — это крик о помощи, требующий немедленного вмешательства специалистов. Ещё более печально, что лишь 9 (3,7%) обращаются за профессиональной психологической помощью — словно существует невидимая стена, мешающая им сделать этот важный шаг. Это может быть связано как с недостаточной осведомлённостью, так и со страхом быть не понятым окружающими.

Диаграмма 3. Способы борьбы со стрессом.

Отношения с однокурсниками. 46 человек (45,5%) оценили отношения как хорошие — это фундамент, на котором строится студенческая жизнь большинства студентов. 23 (22,8%) видят отношения как очень хорошие — эти студенты нашли свою команду, свой круг единомышленников.

23 (22,8%) описали отношения как нейтральные — эта группа словно находится на перекрёстке, где можно свернуть как к дружбе, так и к отчуждению. Здесь есть потенциал для сплочения через командные активности. 8 (7,9%) ощущают напряжённость в отношениях — это тревожный симптом, требующий внимания. Лишь 1 (1%) указал на конфликтные отношения — эти случаи требуют индивидуального подхода.

Сложности в общении с преподавателями. 45 человек (44,6%) не испытывают сложностей — это гармоничная часть во взаимоотношениях преподаватель — студент.

34 (33,7%) иногда сталкиваются с недопониманием — это небольшие шероховатости, которые можно отшлифовать через обратную связь. 16 (15,8%) часто сталкиваются с проблемами — здесь необходима серьёзная работа над общением между студентом и преподавателем, чтобы разобраться в чём возникают трудности коммуникации. 6 (5,9%) описали сложности как серьёзные — эти случаи требуют особого внимания администрации, чтобы это не привело к конфликтам.

Баланс учёбы и личной жизни. Поиск гармонии между учёбой и личной жизнью превращается для многих студентов в лабиринт, где легко заблудиться: 41 (40,6%) совмещают учёбу и личную жизнь, но с трудом — это группа риска по выгоранию, если погрузятся во что — то одно, то есть риск получить поражение в другом. 26 (25,7%) иногда удаётся найти баланс — они достигают успеха ситуативно, но для этого им необходимо выработать устойчивые стратегии тайм -менеджмента и заранее планировать своё время.

14 (13,9%) почти не удаётся совмещать — этих студентов ждёт снижение нагрузки через грамотное распределение времени и освоение методов планирования. 12 (11,9%) легко совмещают учёбу и личную жизнь — они являются мастерами баланса, чей опыт может стать ориентиром для остальным. 8 (7,9%) совсем не удаётся совмещать — эта критическая группа остро нуждается в помощи в организации времени и ресурсов. (см. диаграмму 4).

Диаграмма 4. Личная жизнь и учёба.

Использование психологических услуг. Обращение за профессиональной психологической помощью остаётся неизведанным для значительной части студентов: 57 (56,4%) знают о таких услугах, но не обращаются — словно перед ними стоит невидимая стена из стереотипов или недостатка информации. 25 (24,8%) не хотят обращаться — здесь необходима просветительская работа, для освещения важности заботы о ментальном здоровье. 9 (8,9%) обращаются иногда — это проблеск надежды и потенциал для увеличения числа обращений. 6 (5,9%) обращаются регулярно — эти студенты осознали ценность психологической поддержки. 4 (4%) не знают о таких услугах — эта группа словно живёт в информационном вакууме, нуждаясь в срочном информировании о ресурсах поддержки вуза.

Факторы, способствующие адаптации. Опрос выявил ключевые элементы, которые помогают студентам легче адаптироваться к учёбе и новой среде. Всего было собрано 258 ответов, распределённых по следующим категориям: Интерес к профессии (61 ответ — 23,6%) — лидирующий фактор. Это подчёркивает важность осознанного выбора специальности: увлечённость направлением учёбы становится внутренней мотивацией, которая помогает преодолевать трудности адаптационного периода. Понимание со стороны преподавателей (59 ответов — 22,9%) — чуть уступает первому пункту. Тёплая, поддерживающая атмосфера в общении с педагогами критически важна: она снижает тревожность, помогает быстрее решать учебные вопросы и интегрироваться в образовательный процесс. Поддержка друзей и семьи (58 ответов — 22,5%) — ещё один «столп» адаптации. Эмоциональная опора близких людей даёт силы справляться со стрессом, а дружеская среда в группе способствует социально-психологической адаптации. Наличие свободного времени (45 ответов — 17,4%) — значимый, но менее приоритетный фактор. Возможность отдыхать и заниматься хобби помогает избежать выгорания, поддерживать баланс между учёбой и личной жизнью. Материальная стабильность (32 ответа — 12,4%) — играет роль для части студентов. Финансовые заботы могут отвлекать от учёбы, поэтому экономическая уверенность создаёт дополнительный комфорт. Другие варианты (3 ответа — 1,2%) — незначительная доля респондентов указала иные факторы.

Барьеры на пути адаптации. Вторая часть опроса (269 ответов) выявила основные препятствия, мешающие студентам адаптироваться: недостаток времени на отдых (76 ответов — 28,3%) — самый серьёзный барьер. Переутомление быстро приводит к снижению продуктивности, росту стресса и даже депрессии. Это подчёркивает необходимость грамотного тайм-менеджмента и соблюдения баланса «учёба — отдых». Высокая учебная нагрузка (51 ответ — 19%) — ключевой академический вызов. Объём заданий, сложность материала и непривычный формат обучения требуют времени на адаптацию.  Проблемы в общении (50 ответов, 18,6%) — социально-психологический барьер. Трудности в установлении контактов с одногруппниками или преподавателями могут привести к изоляции, чувству одиночества. Развитие коммуникативных навыков и командная работа помогают преодолеть этот этап. Отсутствие поддержки со стороны вуза (48 ответов — 17,8%) — указывает на пробелы в инфраструктуре поддержки. Это может быть нехватка консультаций, слабой работы кураторов, недостаточная информированность студентов о доступных ресурсах (психологическая помощь, стипендиальные программы и т. д.). Финансовые трудности (37 ответов — 13,8%) — ощутимый барьер для части студентов. Экономические сложности отвлекают от учёбы, создают дополнительный стресс. Здесь важны меры поддержки: стипендии, льготы, помощь в трудоустройстве. Другие варианты (7 ответов — 2,6%) — незначительная доля респондентов обозначила иные препятствия. (см. диаграмму 5).

Диаграмма 5. Основные препятствия адаптации.

Заключение. Полученные результаты рисуют многогранную картину: с одной стороны, мы видим высокую мотивацию и стремление к знаниям у значительной части студентов. С другой — выявляются: трудности с адаптацией, нехватка времени, проблемы в коммуникации, пробелы в подготовке. Эта составляющая требует от вуза комплексного подхода: от академической поддержки и психологической помощи до организации внеучебной деятельности и материальной поддержки. Только объединив усилия преподавателей, кураторов, психологов и самих студентов, мы сможем создать среду, где каждый найдёт своё место, раскроет потенциал и успешно преодолеет путь от новичка до профессионала. Адаптация складывается из сочетания внутренней мотивации (интерес к профессии), внешней поддержки (семья, друзья, преподаватели) и бытовых условий (время для отдыха, финансовая стабильность). Лидирующую роль играет — осознанность выбора профессии — это фундамент успешной адаптации. Главные причины снижения адаптации — это перегрузка (учебная и эмоциональная) и недостаток поддержки (как социальной, так и институциональной). Ключевая задача вуза — снизить эти барьеры через оптимизацию расписания, усиление психологической и материальной поддержки, создание дружелюбной среды.